核心提示：世衛組織規定健康住宅標準之七：室內溫度全年要保持在17―27攝氏度之間。
　　
　　溫度表示冷熱程度的物理量，一般用攝氏溫標（°C）來表示，室內溫度保持在17°C―27°C之間時人體感覺最為舒適，也不容易引起疾病。科學家們把人對“冷耐受”的下限溫度和“熱耐受”的上限溫度，分別定為11℃和32℃。室內溫度過高時，會影響人的體溫調節功能，由于散熱不良而引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速。溫度過低，室溫過低會使人體皮膚血管、汗腺和皮脂腺收縮，導致神經調節紊亂，表現為頭暈、易倦、全身不適、精神不振及免疫功能下降等。
　　
　　人們在室內溫度上容易走入兩個誤區，冬天暖氣太熱溫度過高，而夏季空調溫度過低。夏天空調開的特別低，導致室內外溫差過大。人體自身很難迅速調整，會產生一系列不適的反應，特別容易患感冒、胃腸炎、肩周炎、面部神經麻痹等癥，更是心腦血管病人的大忌。
　　
　　國家室內環境質檢中心主任宋廣生說，夏天降溫的最好最快捷的方法當然是開空調，但是長時間開空調并不利于空氣流通，也不符合現在的“低碳環保”要求。那么，還有哪些合理的降溫方法呢？
　　
　　一、合理啟閉門窗。許多人以為炎夏要門窗大開才涼快，其實不然。白天室外氣溫高，陽光和陣陣熱空氣向室內襲來。如果在早晚涼爽時開啟門窗，讓空氣流通，而在白天尤其中午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，并拉上淺色窗簾，阻擋陽光，就能使居室變得較為涼快。
　　
　　二、陽臺、庭院綠化。陽臺庭院綠化，栽樹種花，不僅有很高的觀賞價值，而且有調節小氣候的作用，會使空氣清新、涼爽宜人。因為綠色植物既能遮陽，又通過葉面蒸發水分達到降溫作用。有資料表明，在庭院陽臺栽種葡萄、牽牛花、爬山虎及一些花草，可使附著墻面降溫5℃—14℃，使室內降溫2℃—4℃。
　　
　　三、室內利用風扇和水蒸發降溫。例如，室內用濕拖布擦地后開啟吊扇，使地面水分蒸發吸熱；也可在風扇前放置一盆涼水，開啟風扇會使水分蒸發，均可起到降低室溫的作用。