隨著生活節(jié)奏的加快，人的壓力越來(lái)越大，頸椎病患者也越來(lái)越多，引起頸椎病的原因除了坐姿外，還有一個(gè)原因就是沒(méi)有使用合適的枕頭。所以預(yù)防頸椎病，不僅要保持好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的坐走習(xí)慣，還要挑選一款適合自己的枕頭。

　　填充物

　　填充物適宜選擇天然環(huán)保的類(lèi)型，比如蕎麥、棉、香蒲等。如果已經(jīng)有輕微的頸椎病癥狀，還可以選擇合適的中草藥填充的枕芯。比如當(dāng)歸具有活血化瘀、行血通絡(luò)的功能；川穹具有辛散溫通、活血祛瘀的功效；伸筋草具有清熱利濕、舒筋活絡(luò)的功能。這些可以緩解頸椎疼痛。

　　高度

　　枕頭的高度應(yīng)該符合自身的生理曲線。枕頭不宜過(guò)高或過(guò)低，睡得過(guò)高或過(guò)低都會(huì)改變頸椎生理弧度。過(guò)高，頸部肌肉就會(huì)發(fā)生勞損、痙攣，加速椎間關(guān)節(jié)的變形，并促使骨刺形成，導(dǎo)致頸椎不穩(wěn)定等問(wèn)題，還會(huì)導(dǎo)致咽干、咽痛和打鼾。過(guò)低會(huì)引起頭漲、煩躁、失眠等不適癥狀。

　　通常情況下，枕頭的適宜高度，以9-10厘米較為合適，可以以自己的一個(gè)拳頭側(cè)立起來(lái)的高度為準(zhǔn)。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。

　　睡眠習(xí)慣對(duì)于確定枕頭的高度也有影響，習(xí)慣仰臥的人枕高一拳，習(xí)慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適。當(dāng)然，無(wú)論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是最理想的。

　　骨科專(zhuān)家提醒：人睡覺(jué)時(shí)理想的枕頭高度，成人一般以6—8厘米為宜，或等于人體一側(cè)肩寬的尺寸。枕心材料要有柔軟感和富有較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性等。

　　我長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作每天十幾個(gè)小時(shí)，頸椎及肩部非常辛苦，頭暈、手麻現(xiàn)象每天都伴隨著我日漸嚴(yán)重，去醫(yī)院做CT檢查醫(yī)生看後說(shuō)我的頸椎生理曲度消失壓迫神經(jīng)才導(dǎo)致頭暈手麻現(xiàn)象，在醫(yī)院做了多次治療結(jié)合在市場(chǎng)上買(mǎi)了幾十個(gè)保健枕頭換來(lái)?yè)Q去的用，病癥看似減輕一點(diǎn)點(diǎn)，停止治療后不久病情又反復(fù)發(fā)作了。經(jīng)朋友介紹買(mǎi)到了奧達(dá)力氣流保健枕，使用之后一星期病情明顯有改善，二個(gè)星期后頸部和肩部以及手麻頭暈的現(xiàn)象完全消失，真是不可思議，一個(gè)枕頭就能解決我多年的痛苦。好產(chǎn)品為大家推薦推薦。此產(chǎn)品的設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單大方，高低可調(diào)到自己想要的最舒適的位置。市場(chǎng)上賣(mài)的那麼多保健枕都沒(méi)有這個(gè)功能，只有奧達(dá)力氣流保健枕才有這個(gè)功能，現(xiàn)在我每一天都枕著它睡覺(jué)，脖子感到非常輕松，感覺(jué)每天都很精神。

　　奧達(dá)力氣流保健枕

　　設(shè)計(jì)原理：可獨(dú)立調(diào)較高低度、以供整體舒適承托頸部，基本大，中，皇冠標(biāo)準(zhǔn)，創(chuàng)新獨(dú)特；醫(yī)學(xué)證明氣流科技可調(diào)控，能夠達(dá)到個(gè)人理想舒適的感受；分區(qū)動(dòng)態(tài)舒適，可供給頸部脊椎理想的承托力；輕便、容易放氣、方便旅行攜帶。